Фитнес

В последнее время появилось множество новых направлений спорта, и фитнес является одним из них. Впрочем, у фитнеса есть как множество поклонников, считающим его отличным способом держать себя в форме и приучаться к активному образу жизни, так и противником, считающих, что бессмысленные прыжки и гимнастические упражнения вряд ли смогут дать какой-то заметный результат.

Что же представляет собой фитнес в Новокосино на самом деле?

Ни в одном словаре невозможно найти четкого определения слову «фитнес», впрочем, его начало «фит» с английского языка переводится как «здоровый». Таким образом, фитнес является комплексом упражнений, которые помогают укрепить здоровье, оздоровить человека.

Не стоит думать, что упражнения для фитнеса можно составить и самостоятельно. Дело в том, что любой из направлений фитнеса, которых, надо сказать, огромное количество, разрабатывается известными тренерами, спортсменами и диетологами. Можно посещать фитнес для того, чтобы сбросить лишний вес. В этом случае тренер посоветует употреблять меньше воды после тренировки и не принимать ванну на протяжении нескольких часов после упражнений. Если же человек хочет, наоборот, поправиться – рекомендации будут противоположными.

При этом посещать фитнес можно не только чтобы сделать свою фигуру более привлекательной. Фитнес учит радоваться жизни активно, наслаждаться от движений своего тела и постепенно удивляться новыми возможностями своего организма. Таким образом, фитнес является отличным способом справиться с депрессией, повысить самооценку, найти хороших друзей и многое другое. Также фитнес может помочь постоянно находиться в тонусе, что способствует продлению молодости на много лет.

Читайте также